15.11.2022 Параметры 94-85-101, 5, живот 95, бедра 64, плечи правое 34, левое 33. Перед этим было обезвоживание из-за болезни, тч не паникую. Объёмы уменьшаются, чувствую себя бодрее.
|
86,5 kg
Disminuído hasta ahora: 2,3 kg.
Aún para ir: 18,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1582 kcal
|
Grasa: 54,78g | Prot: 105,16g | Carbh: 178,46g.
Desayuno: Чай с Сахаром, Огурец (с Кожурой), Брест Литовск Масло Сливочное 72,5%, Окей Сыр Пружанский, Вареное Яйцо, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). Almuerzo: Белый Хлеб, Салат мужской. Cena: Махеевъ Майонез Провансаль 67% с Лимонным Соком, Белый Хлеб, Свекла Вареная, Рыба на подушке. Pasa Bocas / Otros: Молочная Легенда Йогурт Термостатный 2,8% Манго-Апельсин, Седьмой континент Хурма, Кофе с Молоком. más...
|
Ganando 1,4 kg a la Semana
|