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MENOS 200gr
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67,7 kg
Disminuído hasta ahora: 18 kg.
Aún para ir: 2,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1631 kcal
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Grasa: 69,17g | Prot: 98,47g | Carbh: 156,48g.
Desayuno: Godam Requeijão Cremoso, Adria Biscoito Cream Cracker, Café. Almuerzo: Abóbora Moranga, Couve Refogada, Peito de Frango, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido). Cena: Abóbora Moranga, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Liv Up Posta de Salmão Assado. Pasa Bocas / Otros: La Violetera Uva Passa Escura, Dolce Gusto Mochaccino Canela, Sadia Mussarela, Pullman Rap10 Integral, Ovo Mexido, Nestlé Leite Moça, Piracanjuba Creme de Leite 17% de Gordura, Morangos. más...
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2154 kcal
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Ejercicio:
Pesas - 1 hora, Descansando - 16 horas, Durmiendo - 7 horas. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de Jessyblack29
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