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Que maravilhaaaa! Após uma semana do início da reeducação alimentar e da atividade física foram 2kg off. Isso é muito animador 💪🏻😊 Obrigada a todas as mensagens de apoio que tenho recebido. As postagens na comunidade são muito motivadoras.
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97 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 27 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2163 kcal
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Grasa: 61,11g | Prot: 73,51g | Carbh: 329,80g.
Desayuno: Frimesa Queijo Mussarela, Café com Açúcar, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Tapioca. Almuerzo: Maguary Suco de Maracujá, Molho de Tomate, Massa Leve Capeletti de Queijo. Cena: Pizza Doce, Perdigão Pizza Lombo com Catupiry, Sadia Pizza de Mussarela com Bacon, Sadia Pizza de 4 Queijos, Pizza de Queijo, Coca-Cola Coca-Cola. Pasa Bocas / Otros: Margarina, Panco Pão Sovado, Café com Açúcar, Aveia em Flocos, Banana Prata. más...
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2957 kcal
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Ejercicio:
Montañismo - 1 hora y 10 minutos, Descansando - 14 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,5 kg a la Semana
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