|
Знатно погуляли в выходные! Отсюда +кг. Не страшно, уберем. Страшно другое, что началось полнейшее страшнейшее выгарание. Думала выходная перезагрузка все уладит, но нет. Ежеутреннее отдирание себя от кровати, гундежь - это все вместо "потянуться, улыбнуться.." на работу прихожу уже без настроения. Все задачи кажутся какими-то противными, невыполнимыми, страшными и бесполезными. (А на моей работе так относится к ним нельзя, ох нельзя) спортивные занятия завершились так толком и не начавшись. Постоянная усталость. Мне не хочется так себя вести. Нельзя себя так вести при муже. стараюсь не показывать вид, что хочу послать всех и всё. Но я не всегда это контролирую. И так уже вторую неделю.
Почему это началось- стресс, хандра. Впереди экзамены в Гаи. Что за паника перед ними- не знаю. Да и на работе что-то не клеится, продаж нет. Думаю шеф скоро возьмет наш отдел в ежовые рукавицы. И это пугает.
Как отвлечься от всех мыслей, которые вводят в стресс? Наверняка я не олна с такими заскоками. Не одна же??? 😫 кто-то что-то может посоветовать, как работать над снижением стресса по жизни? Нельзя на все так сильно реагировать...
|
65,7 kg
Disminuído hasta ahora: 7,8 kg.
Aún para ir: 2,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
590 kcal
|
Grasa: 24,26g | Prot: 48,79g | Carbh: 45,12g.
Desayuno: Snaq Fabriq Snaqer , Коломенское Батон Нарезной, ВкусВилл Карпаччо из Мяса Индейки Охлаждённое. Almuerzo: Картошка Тушеная, Куриные Голени с Кожей. más...
|
Ganando 0,9 kg a la Semana
|