Registro de peso (no entrada de diario) del 13 noviembre 2022
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57,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0,5 kg.
Aún para ir: 6,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1429 kcal
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Grasa: 44,85g | Prot: 58,88g | Carbh: 208,99g.
Desayuno: Mangga Muda, Milo Milo, Quaker Instant Oatmeal. Almuerzo: Sambal Goreng, Tahu Goreng, Tempe Orek, Tumis Kangkung, Nasi Putih. Cena: Tempe Kukus, Kecap Manis, Indofood Sambal Ekstra Pedas, Wortel, Telur, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Tahu Gejrot. Pasa Bocas / Otros: Telur Puyuh, Hati Ayam, Ubi Jalar (Manis), Jambu Kristal, Kacang Kedelai. más...
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1521 kcal
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Ejercicio:
Cardio - 20 minutos, Descansando - 15 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de surbkti
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