Registro de peso (no entrada de diario) del 13 noviembre 2022
|
98,3 kg
Disminuído hasta ahora: 1,7 kg.
Aún para ir: 28,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1536 kcal
|
Grasa: 59,05g | Prot: 103,43g | Carbh: 147,10g.
Almuerzo: Mentimun (dengan Kulit), Samyang Hot Chicken Flavor Sauce, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan). Cena: Cap Cay Kuah, VECTORLABS Master Whey, Pecel, Proteina Proteina LX. Pasa Bocas / Otros: Indomaret Roasted Almond, Sgrow Sgrow, TIMURASA Gula Aren, Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml), Kopi Espresso. más...
|
|
2809 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 10 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 45 minutos, Descansando - 16 horas y 5 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
|
Ganando 0,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Farhan Riswandha Jhuswanto
|