Registro de peso (no entrada de diario) del 13 noviembre 2022
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78 kg
Disminuído hasta ahora: 2 kg.
Aún para ir: 7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3248 kcal
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Grasa: 149,29g | Prot: 292,39g | Carbh: 178,83g.
Desayuno: Dymatize Proteina, Crema de Leche, Tapioka Yogurt sin Azúcar, Huevo, Banano. Almuerzo: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Pechuga de Pollo. Cena: Pollo Asado. Pasa Bocas / Otros: Nestlé Kit Kat Chunky, Durazno, Crema de Leche, Banano. más...
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3006 kcal
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Ejercicio:
Durmiendo - 8 horas, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Correr - 10/kph - 1 hora y 30 minutos. más...
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Perdiendo 0,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de johnsi85
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