Registro de peso (no entrada de diario) del 04 noviembre 2014
|
90,8 kg
Disminuído hasta ahora: 16,2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1699 kcal
|
Grasa: 42,17g | Prot: 132,73g | Carbh: 197,62g.
Desayuno: Любятово Хлебцы с Отрубями, Банан, Овсяная Каша на Воде, Кофе (из Молотых Зерен). Almuerzo: Капуста, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Cena: Капуста, Vитамин Опята, Фасоль Стручковая, Куриные Грудки. Pasa Bocas / Otros: Nestle Мороженое Maxibon Страчателла, Нестле Кит Кат, Чай Несладкий, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. más...
|
|
2698 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 16 horas. más...
|
Ganando 3,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Evgeny N
|