|
Надеюсь у меня получится до конца года увидеть двузначную цифру на весах🙏
Сейчас радует то, что потихоньку сдуваются объемы.
|
103,2 kg
Disminuído hasta ahora: 5,3 kg.
Aún para ir: 44,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1469 kcal
|
Grasa: 60,94g | Prot: 113,42g | Carbh: 114,62g.
Desayuno: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Самокат Творог 5%, Яйцо, С.Пудовъ Мука Рисовая. Almuerzo: De Luxe Оливковое Масло Extra Virgin, Помидоры, Лук, Морковь, Увелка Рис Длиннозерный, Троекурово Фарш Куриный. Cena: Воздушный Молочный Пористый Шоколад, Окское Яичный Белок, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Куриное Филе. Pasa Bocas / Otros: Якобс Кофе, Parmalat Молоко 1,8%. más...
|
Perdiendo 4,9 kg a la Semana
|