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MENOS 1
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68 kg
Disminuído hasta ahora: 17,7 kg.
Aún para ir: 2,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1364 kcal
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Grasa: 66,89g | Prot: 100,16g | Carbh: 88,23g.
Desayuno: Café. Almuerzo: Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Peito de Frango. Cena: Couve Refogada, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Abóbora Moranga, Liv Up Posta de Salmão Assado. Pasa Bocas / Otros: Garoto Talento Doce de Leite. más...
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2225 kcal
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Ejercicio:
Pesas - 1 hora y 10 minutos, Durmiendo - 10 horas, Descansando - 12 horas y 50 minutos. más...
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Perdiendo 1,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de Jessyblack29
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