Registro de peso (no entrada de diario) del 08 noviembre 2022
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69 kg
Disminuído hasta ahora: 16,7 kg.
Aún para ir: 3,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1464 kcal
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Grasa: 56,85g | Prot: 98,01g | Carbh: 154,99g.
Desayuno: Banana Prata, Farelo de Aveia, Uvas-Passas (sem Sementes), Ovo. Almuerzo: Abobrinha Refogada, Berinjela Cozida, Peito de Frango, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Cena: Pepino (com Casca), Alface Americana, Montana Bife Ancho, Cenouras Cozidas, Abobrinha Refogada. Pasa Bocas / Otros: Maçãs Fuji, Ovo Cozido, Mamão Formosa, Probiótica 100% Pure Whey Iogurte com Coco, Vigor Iogurte Natural Viv. más...
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2202 kcal
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Ejercicio:
Durmiendo - 6 horas, Pesas - 1 hora, Descansando - 17 horas. más...
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Ganando 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de Jessyblack29
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