|
Доброе субботнее утро!
Взвешивание и ем, что хочу сегодня!
|
66,4 kg
Disminuído hasta ahora: 2,6 kg.
Aún para ir: 6,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1844 kcal
|
Grasa: 120,40g | Prot: 145,76g | Carbh: 33,33g.
Desayuno: Масло Гхи, Чибо Кофе без Сахара, Мясновъ Крыло Индейки (Плечевая Часть), Сметана Домашняя, Яйцо, Репа. Almuerzo: Natura Сыр Сливочный 45%, Яйцо, Домашний Вкус Хренодер "Огонек", Tess Чай Чёрный, Сметана Домашняя, Dopdrops Шоколадная Ореховая Паста Shoko Milk. Cena: Тыквенные Семечки, Pin-Up Lab Протеиновый Батончик Печенье и Крем , Домашний Вкус Хренодер "Огонек", Козье Мясо (Вареная, Жареная). más...
|
|
2003 kcal
|
Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 1 hora, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 19 minutos, Descansando - 13 horas y 41 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,6 kg a la Semana
|