Registro de peso (no entrada de diario) del 11 noviembre 2022
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74,7 kg
Disminuído hasta ahora: 13,8 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2055 kcal
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Grasa: 57,86g | Prot: 178,33g | Carbh: 208,64g.
Desayuno: Broccoli Flower Clusters , Pepperidge Farm Whole Grain 100% Whole Wheat Bread, Berries, Fage Total 0% Greek Yogurt (Container), HEB Steel Cut Oats. Almuerzo: Fage Total 0% Greek Yogurt (Container). Cena: Low Sodium Cooked Immature Lima Beans (Fat Not Added in Cooking, Canned), Gwaltney Spiral Sliced Brown Sugar Glazed Ham, Fresh'n Easy Garden Salad, Blue Cheese , Kroger Eggs (Large), Cheddar Cheese . Pasa Bocas / Otros: Fage Total 0% Greek Yogurt (Container), Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream, Kroger Rainbow Sherbert. más...
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2706 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 21 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 40 minutos, Elíptica - 1 hora, Descansando - 13 horas y 59 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 2,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de Mike in NC
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