Registro de peso (no entrada de diario) del 18 junio 2011
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97,4 kg
Disminuído hasta ahora: 5,5 kg.
Aún para ir: 7,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2663 kcal
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Grasa: 88,52g | Prot: 161,72g | Carbh: 271,95g.
Desayuno: Margarine, Heart Healthy Wheat English Muffins, Egg White , Egg Omelet or Scrambled Egg with Cheese, malted milk original, Milk (1% Lowfat with Added Vitamin A) , 100% Whey Protein Powder Gold Standard - Vanilla Ice Cream, Honey , Simply Orange - Refridgerated OJ (Calcium-pulp free). Almuerzo: Cheese Fries (Side), Miracle Whip Light, Ketchup , Wonder+ Enriched White Bread, Ground Beef (85% Lean / 15% Fat) . Cena: Cream Soda, Light Mayonnaise, Ritz Wole Wheat Crackers, Chicken Breast Meat (Broilers or Fryers) , Instant Mashed Potatoes, Chicken Gravy (Canned) . Pasa Bocas / Otros: Fitness Fiber, Casein Protein, Milk (1% Lowfat with Added Vitamin A) , Water , Extra Classic Bubble Gum, White Cheddar Popcorn. más...
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2443 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 10 minutos, Durmiendo - 7 horas y 50 minutos, Descansando - 16 horas. más...
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Perdiendo 7,7 kg a la Semana
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