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Perenungan pagi ini setelah nimbang Badan, BETAPA BERHARGANYA WAKTU yang diberikan oleh Sang Pencipta 😇 karena untuk mencapai Body Goal pastinya membutuhkan waktu. meskipun ada usaha Defkal dan WO tapi kalo Ga dikasih WAKTU maka semuanya ga terwujud.
terima kasih Tuhan, untuk nafas hidup hari ini.
I'm so gratefull
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79,5 kg
Disminuído hasta ahora: 3,5 kg.
Aún para ir: 9,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2401 kcal
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Grasa: 62,66g | Prot: 164,26g | Carbh: 301,43g.
Desayuno: Telur Rebus, Rose Brand Bihun Goreng, Morin Hazelnut Spread with Cocoa, Sari Roti Roti Tawar. Almuerzo: Tekwan, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Cena: Tahu Goreng, Rumah Makan Sederhana Rendang, Rumah Makan Sederhana Nasi Padang, Pempek, Tekwan. Pasa Bocas / Otros: Susu, Cincau Hijau. más...
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Perdiendo 0,2 kg a la Semana
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 Comentarios
👌🙏☀️👊💪👍 semangat pagi Dek
10 nov. 22 por el miembro: Aming73
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Koko @Aming73 Good Morning Koko, have a nice day.
Pagi ini hujan deras Ko di area rumah akuuhh 🌧️
10 nov. 22 por el miembro: SiPalingPengenLangsing
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@Sipalingpengenlangsing...emang daerah mana?🙄🌧️⛈️,gw gak di rumah sih jadi gak tau 🤭😜🤣
10 nov. 22 por el miembro: Aming73
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Ko @Aming73 : Rumah akoohh daerah Prumdam Ko, bisa masuk dari Sukabangun 1 atau 2, banyak jalan tembusan 😂 Nahh Hayooo Koko pagi² lagi dimana Hayooooo 😋
10 nov. 22 por el miembro: SiPalingPengenLangsing
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@sipaling... Wah tetangga kita woiiii😜😜🤣🤣🤣,gw di Kenten ujung jalan baru Nurdin Pandji 🤭🤭🤭😜😜😜
10 nov. 22 por el miembro: Aming73
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@Aming73 : Lhaaa iya yakk... Deket lah Ko itu wkwkwkkwk
10 nov. 22 por el miembro: SiPalingPengenLangsing
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Awas aja ketemu kalo gak negur 😌🙄🤭😜😋
10 nov. 22 por el miembro: Aming73
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Koko @Aming73 tuh Famous se-FS ini lho, mana berani hamba tidak menyapa kalo kita bertemu 🤣🤣🤣🤣🥰
11 nov. 22 por el miembro: SiPalingPengenLangsing
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11 nov. 22 por el miembro: Aming73
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@sipaling klu saya ketemu @aming takk jewellll duluannn mbakkkk 🤭🤭🤭 ampun kekkkkkkk 🏃♀️🏃♀️🏃♀️
11 nov. 22 por el miembro: vie_liu
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Duhhh si bocil ada di mari 🤭🤭🤭🤭🤭@vie
11 nov. 22 por el miembro: Aming73
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@aming i ngekor kakekkkkk 😜😜😜
11 nov. 22 por el miembro: vie_liu
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@Vie_Liu Kualat bisa² kalo jewer Suhu FS 🤣🤣🤣
11 nov. 22 por el miembro: SiPalingPengenLangsing
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11 nov. 22 por el miembro: Aming73
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@sipaling jgn donk 😅😅 masak jewellllll aza bisa kualat 😟😟 sekali kali gak masalahhh klu sering itu yaaa takkk bolehhh 🤣🤣🤣
11 nov. 22 por el miembro: vie_liu
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Ko @Aming73 sama @Vie_liu ada dendam apakah diantara kalian 🤣🤣🤣🤣
11 nov. 22 por el miembro: SiPalingPengenLangsing
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@sipaling... gara gara plum kecut dek 🤬🤬🤬😜😜😜
11 nov. 22 por el miembro: Aming73
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@sipaling kurang tepatt tuhhh kakkkk.... ada sebab yg lainnnn 😅😅😅
11 nov. 22 por el miembro: vie_liu
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Ayoklah berdamai Ko @Aming73 dan Kak @Vie_Liu 🫱🏻🫲🏼 damai itu indah 😋😋
12 nov. 22 por el miembro: SiPalingPengenLangsing
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