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tonym1967
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03 nov. 14
Diario de tonym1967, 03 nov. 14
Perfil de tonym1967
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12.9 % BF
54,0 kg
Disminuído hasta ahora:
10,4 kg
.
Aún para ir:
0 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 03 noviembre 2014:
1742 kcal
Grasa: 51,51g | Prot: 109,81g | Carbh: 207,58g.
Almuerzo:
Tesco Sliced Roast Pork, Hovis Soft White Medium, Golden Delicious Apples, Velvet Crunch Cheddar Cheese & Spring Onion, Clover Lighter Spread, Oranges.
Cena:
Chicken Breast (Skin Not Eaten), Butter, Tesco New Potatoes, Poultry Gravy.
Pasa Bocas / Otros:
Mars Mars Bar, Coffee with Milk and Sugar.
más...
1763 kcal
Ejercicio:
Conduciendo - 1 hora, Sentado - 8 horas, Durmiendo - 7 horas, Trabajo de Escritorio - 8 horas.
más...
Perdiendo 0,2 kg a la Semana
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Comentarios
Awesome!
03 nov. 14 por el miembro:
br_e_co
Should have some abs coming through at that %!
03 nov. 14 por el miembro:
Charleh
Didnt see these comments as mainly use my phone. Thanks. I wish abs were showing :)
12 nov. 14 por el miembro:
tonym1967
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