Registro de peso (no entrada de diario) del 18 agosto 2009
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95,7 kg
Disminuído hasta ahora: 15,0 kg.
Aún para ir: 16,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1817 kcal
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Grasa: 55,74g | Prot: 86,63g | Carbh: 254,43g.
Desayuno: banana, butter, poached eggs, Whole Wheat English Muffin. Almuerzo: Cherry pie, carrots, Grilled Chicken Monterey. Cena: Schwans Fajita Chicken, Tillamook, Whole wheat tortillas. Pasa Bocas / Otros: Big Hunk, apple. más...
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3656 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 8 horas, Máquina de Ejercicio (Moderado) - 35 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Descansando - 7 horas y 25 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Perdiendo 2,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de POWENCH
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