Diario de Estefany.fer, 09 nov. 22

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de volta a estaca zero, porém não desisto!!

90,5 kg Disminuído hasta ahora: 0 kg. Aún para ir: 16,5 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 09 noviembre 2022:

717 kcal

Grasa: 23,29g | Prot: 40,25g | Carbh: 85,83g. Desayuno: Café com Leite e Açúcar, Sadia Mussarela, Pão Francês, Ovo Frito sem Gordura. Pasa Bocas / Otros: Café com Leite e Açúcar, Mamão Papaia, Leco Manteiga, Extra Pão Suíço, Integralmedica Whey 100% Pure, Nutrigold Granola, Quaker Farelo de Aveia, Itambé Iogurte Desnatado. más...

Ganando 0,2 kg a la Semana

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Comentarios

@Estefany.Fer Nunca de desista de você. É isso mesmo. Vá seguindo sempre adiante. Um dia o foco chega com os resultados.

09 nov. 22 por el miembro: RenataReddley

Me sigam aqui e também no instagram. @renatareddley

09 nov. 22 por el miembro: RenataReddley

Vou te seguir aqui e lá no Instagram agora 😘🐱 não desisto e não posso! Já perdi 17kg e não posso retroceder de novo.

09 nov. 22 por el miembro: Estefany.fer

Vi a sua história, é bem parecida com a minha 😁 10 anos lutando contra o sobre peso!

09 nov. 22 por el miembro: Estefany.fer

Bora lá mais um dia não podemos e desistir vc consegue paciência e constância 🙏🏻

09 nov. 22 por el miembro: vitoria.rods212018

Estamos juntas nessa Estefany.Fer Vamos conseguir vencer. A tarefa não deve ser árdua. Temos que curtir o nosso processo, aceitar e amar. Termos a convicção que ele durará para sempre. Temos que nos alimentar com amor...pela nossa vida e pelo nosso corpo. 6h

09 nov. 22 por el miembro: RenataReddley

O importante é não desistir

09 nov. 22 por el miembro: ericamatos31

Obrigada meninas pelo apoio!!!

15 nov. 22 por el miembro: Estefany.fer

Também estou no recomeço. Força pra nós.

15 nov. 22 por el miembro: regrigo


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