Registro de peso (no entrada de diario) del 09 noviembre 2022
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66,4 kg
Disminuído hasta ahora: 1,3 kg.
Aún para ir: 1,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1819 kcal
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Grasa: 128,02g | Prot: 116,73g | Carbh: 64,87g.
Desayuno: Amendoim, Beterraba Cozida, Quaker Farelo de Aveia, Ovo Frito. Almuerzo: Quiabo Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Bife de Carne de Vaca. Pasa Bocas / Otros: Salame, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Tirol Queijo Mussarela (18g), Ovo Mexido, Omelete, Ameixas. más...
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1803 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, perna inferior - 30 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de anice fernandes
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