Registro de peso (no entrada de diario) del 09 noviembre 2022
|
69,8 kg
Disminuído hasta ahora: 2,2 kg.
Aún para ir: 9,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
651 kcal
|
Grasa: 26,98g | Prot: 36,37g | Carbh: 69,65g.
Desayuno: Domatesler, Eti Etimek , Yeşil Çay, Çörekotu, Lor Peyniri. Almuerzo: Cacık, Domatesli Bulgur Pilavı, Etli Türlü, Ev Yapımı Yoğurt, Kabak Spagetti. Pasa Bocas / Otros: Çerezya Çiğ Fındık, Tadım Gün Kurusu Kayısı , Nescafe Sade. más...
|
Perdiendo 2,1 kg a la Semana
|
 Comentarios
Güne eksiyle başladık 70,2 olan kilom 69,8 💪kahvaltı yeşil biberli sahan yumurta domates çörek otlu lor peyniri ve yeşil çay şeklindeydi. İşe yetişeceğim diye fotoğraf çekemedim. Pes etmek yok böyle devam💪
09 nov. 22 por el miembro: aybke1071
|
|
Peso Histórico de aybke1071
|