Registro de peso (no entrada de diario) del 08 noviembre 2022
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82,5 kg
Disminuído hasta ahora: 3,1 kg.
Aún para ir: 14,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1403 kcal
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Grasa: 34,61g | Prot: 83,16g | Carbh: 186,52g.
Desayuno: Canto de Minas Ricota Fresca, Café com Leite e Açúcar, Wickbold Pão Integral Castanha do Pará e Quinoa. Almuerzo: Caldo de Feijão, Batata Baroa, Salada Crua, Batata Inglesa Cozida, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado), Arroz com Legumes. Cena: Ovo Cozido. Pasa Bocas / Otros: Canto de Minas Ricota Fresca, Wickbold Pão Integral Castanha do Pará e Quinoa, Café com Leite e Açúcar, Yoki Canjica com Leite Condensado, Aliança Uva Vitória. más...
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2408 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de elimalves73
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