Registro de peso (no entrada de diario) del 07 noviembre 2022
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74,2 kg
Disminuído hasta ahora: 14,2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1944 kcal
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Grasa: 37,02g | Prot: 119,54g | Carbh: 279,67g.
Desayuno: HEB Steel Cut Oats, Berries, Best Choice Wheat Crackers, Honey, Fage Total 0% Greek Yogurt (Container). Cena: LaBrea Bakery French Bread Baguette, Broccoli Flower Clusters , Fresh'n Easy Garden Salad, Russet Potatoes (Flesh and Skin, Baked) , Chicken Breast, Cooked Carrots. Pasa Bocas / Otros: Sam's Choice Mountain Trail Mix, Pepperidge Farm Whole Grain 100% Natural 100% Whole Wheat Bread. más...
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2831 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 1 hora, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 40 minutos, Elíptica - 1 hora, Descansando - 13 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de Mike in NC
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