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Happy with weight thus far...it will be difficult to fit workout into today's schedule unless I go late in the evening due to a writing workshop for continuing education...no golf damn it!!!
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105,9 kg
Disminuído hasta ahora: 1,6 kg.
Aún para ir: 6,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3167 kcal
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Grasa: 259,79g | Prot: 150,85g | Carbh: 49,27g.
Desayuno: polish sausage, water, Low Carb Breakfast Quiche, half and half, coffee. Almuerzo: Deep Dish Pizza Quiche, fresca, diet dr pepper, american cheese, summer sausage, deli ham. Cena: water, fiber, crystal light, blue cheese dressing, provolone, lettuce, cheese hot dogs, polish sausage. Pasa Bocas / Otros: water, iced latte. más...
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4472 kcal
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Ejercicio:
Tareas del Hogar - 1 hora, Conduciendo - 22 minutos, Montar en Bicicleta (Rápido) - 24/kph - 54 minutos, Durmiendo - 7 horas, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 18 minutos, Descansando - 4 horas y 26 minutos, Trabajo de Escritorio - 10 horas. más...
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Perdiendo 4,8 kg a la Semana
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