Registro de peso (no entrada de diario) del 31 octubre 2014
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68,8 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3998 kcal
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Grasa: 95,27g | Prot: 272,51g | Carbh: 505,31g.
Desayuno: Здоровое Питание Клетчатка Пшеничная, Овсяная Каша на Воде, Курага, Ülker Altınbaşak, Sante Masło Orzechowe . Almuerzo: Огурец (без Кожуры), Ярмарка Булгур, Куриная Грудка Отварная, Prosto Крупа Гречневая. Cena: Омлет или Яичница. Pasa Bocas / Otros: Optimum Nutrition Pro Complex Gainer, Optimum Nutrition Казеин, Домик в деревне Молоко 0,5%. más...
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2579 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 1 hora, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 9 horas, Descansando - 5 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 1,5 kg a la Semana
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