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Ao erguer em jejum! Tenho que revisitar a Cachupa está visto e vai ser ao almoço!
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70,1 kg
Disminuído hasta ahora: 51,3 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1439 kcal
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Grasa: 57,45g | Prot: 133,42g | Carbh: 115,10g.
Desayuno: Bolo de Aveia com Banana e maçã Granny Smith, Café (Infusão), Chá (Infusão), Próvida Levedura De Cerveja Em Pó, Kefir de Leite Vaca Magro, Crepe de farinhas Aveia, Linhaça e Coco, Canela, Nobre Fiambre da Perna Extra, a Vaca Que Ri Queijo Fundido Original, Amix Hydropure Hydrolized Whey CFM Isolate Double Chocolate, Limiano Queijo Fatiado Limiano, Bolo aveia e banana com cacau+uvas passas+canela. Almuerzo: Água, Cachupa, Maçã Reineta, Chá (Infusão), Nespresso Café Expresso. Cena: Sementes de Linhaça, Royal Gelatina 10Kcal, Serramel Pólen Abelha Serra Malcata, Danone Yopro 15G Proteína Blueberry, Canela, Café Descafeinado. Pasa Bocas / Otros: Amix Hydropure Hydrolized Whey CFM Isolate Double Chocolate, Alpro Leite de Aveia e Amêndoa, Sumo de Limão, Chá (Infusão), Chá Verde, Quantrax L-Glutamine, Água. más...
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3269 kcal
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Ejercicio:
night walk - 1 hora y 25 minutos, Tareas del Hogar - 7 horas, Fasting State Walk - 1 hora y 18 minutos, Descansando - 7 horas y 57 minutos, Durmiendo - 6 horas y 20 minutos. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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