|
АААААА 😭😭😭😭😭
СПАСТЯ 3(!!!!!!!!) НЕДЕЛИ ВЕС НАКОНЕЦ-ТО СНИЖАЕТСЯ, я так рада
|
63,3 kg
Disminuído hasta ahora: 5,2 kg.
Aún para ir: 5,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1478 kcal
|
Grasa: 43,11g | Prot: 97,58g | Carbh: 167,35g.
Desayuno: Селяночка Мука, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Домик в деревне Молоко 2,5%, Calve Майонезный Соус Лёгкий , Heinz Кетчуп Томатный. Almuerzo: Красный Октябрь Какао Порошок, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Ржаные, Московская Ореховая Компания Ананас и Папайя Сушеные (Цукаты), Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Любятово Галеты Классические, Станция Молочная Творог Обезжиренный, Vital Варенье Клубничное, Домик в деревне Молоко 2,5%. Pasa Bocas / Otros: Свежий Ряд Сыр Лёгкий 30%, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Здоровое Меню Хлопья Овсяные с Отрубями и Топинамбуром, Ашан Сок Апельсиновый. más...
|
|
2070 kcal
|
Ejercicio:
Tabata - 5 minutos, Abdominales - 6 minutos, Танцы - 1 hora y 5 minutos, Descansando - 14 horas y 44 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 2,8 kg a la Semana
|