|
Знаменательный день!Сброшено 30 кг!!!Кто молодец?Я молодец!Муж сказал,какая ты худая,может хватит уже?Когда до твоего веса дойду,подумаю.Он при росте 182 см,весит 90 кг.Значит мне ,при росте 160 ,68 кг.Но это так,рассуждения для него.Ничто и никто не свернет меня с праведного пути!
|
82,2 kg
Disminuído hasta ahora: 30,2 kg.
Aún para ir: 22,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1293 kcal
|
Grasa: 46,91g | Prot: 110,52g | Carbh: 115,75g.
Desayuno: Нескафе Кофе Нескафе Голд, Арла Сыр Натура Сливочный, Магнит Яйцо. Almuerzo: Кофе (из Молотых Зерен), Лакт Творог 2%, Квашеная Капуста, Коровкино Ряженка 4%, Коноплянка Мука Конопляная, Оргтиум Микс из Семян Льна, Коноплянка Мука Тыквенная, Мясновъ Венигрет, Магнит Минтай на Пару, Кабачковые оладьи. Cena: Пятерочка Сливы, Перекресток Яблоко Красное, Сметана 15%, Кабачковые оладьи, Цикорий. más...
|
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
|
 Comentarios
Ого! Какая работа проделана!
06 nov. 22 por el miembro: Оляхандро1
|
Обычно «хватит уже» говорят те, у кого самого не хватает силы воли, а только желание саботировать чужой успех
06 nov. 22 por el miembro: koelee
|
боится, что вы его за собой потащите :)
06 nov. 22 por el miembro: Julia_61
|
Круто, молодец, блин это такой труд💪 за сколько сбросили столько?
06 nov. 22 por el miembro: smirnova.mnogomama
|
Для женщин при 160-165 для здоровья идеально с 55 до 64. У меня 164 см программа в спорт зале говорит что 61 идеально для здоровья.
06 nov. 22 por el miembro: luxorygirl
|
06 nov. 22 por el miembro: КрошкаРублик
|
06 nov. 22 por el miembro: _Стройная
|
Отличный результат. Поздравляю.
06 nov. 22 por el miembro: Татьяна☆☆☆
|
Ничего себе..какие мы все разные. У меня рост 163. Недавно набрала исторический максимум - 63 кг, и для меня это прямо очень много. Живот и ляжки и вообще ((. Сейчас уже похудела до 59, но и это многовато. Идеальный вес для меня (это и тренер подтвердил и программа расчетов, и сама по опыту знаю)- 55-56 кг. Мне 45 лет
06 nov. 22 por el miembro: erinromantika
|
Спасибо всем за поддержку и добрые слова!
07 nov. 22 por el miembro: Мерца
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|