Registro de peso (no entrada de diario) del 06 noviembre 2022
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73,1 kg
Disminuído hasta ahora: 9,8 kg.
Aún para ir: 8,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2085 kcal
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Grasa: 84,51g | Prot: 117,98g | Carbh: 223,04g.
Desayuno: Tape Singkong, Risoles, Pempek, Tresno Joyo Madu TJ Murni, Chia Seed. Almuerzo: Sambal Goreng, Tempe Goreng Tepung, Chicken Nugget, Sawi Dimasak (dari Segar), Ikan Mayong / Manyung / Jambal Roti, Nasi Merah. Cena: Ultra Milk Low Fat High Calcium Rasa Coklat (250ml), Chicken Nugget, Tempe Goreng Tepung. Pasa Bocas / Otros: Blueberry (Manis, Beku), Roti, Tahu Goreng, Tempe Goreng Tepung, Tempe Goreng Tepung. más...
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1915 kcal
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Ejercicio:
Tabata - 15 minutos, Descansando - 18 horas y 15 minutos, Durmiendo - 5 horas y 30 minutos. más...
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Perdiendo 0,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de OmarSyarief
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