Registro de peso (no entrada de diario) del 05 noviembre 2022
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82,7 kg
Disminuído hasta ahora: 2,9 kg.
Aún para ir: 14,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1292 kcal
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Grasa: 38,49g | Prot: 78,03g | Carbh: 159,42g.
Desayuno: Banana Prata, Ipanema Ricota Fresca, Café com Leite e Açúcar, Pão Integral, Ovo Frito. Almuerzo: Alibey Coalhada Seca, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz com Legumes, Legumes Cozidos, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Cena: Quatá Ricota Fresca, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Hambúrguer Caseiro, Pão Integral. Pasa Bocas / Otros: Canto de Minas Ricota Fresca, Pão Integral, Café com Açúcar. más...
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2214 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de elimalves73
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