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Ao erguer em jejum!
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70,6 kg
Disminuído hasta ahora: 50,8 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1771 kcal
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Grasa: 66,77g | Prot: 134,20g | Carbh: 173,53g.
Desayuno: a Vaca Que Ri Queijo Fundido Original, Bolo de Aveia com Banana e maçã Granny Smith, Bolo aveia e banana com cacau+uvas passas+canela, Canela, Nobre Fiambre da Perna Extra, Chá (Infusão), Café (Infusão), Kefir de Leite Vaca Magro, Próvida Levedura De Cerveja Em Pó, Crepe de farinhas Aveia, Linhaça e Coco, Limiano Queijo Fatiado Limiano. Almuerzo: Bolo aveia e banana com cacau+uvas passas+canela, Queijo Parmesão (Ralado), Garofalo Fusilli Integral, Pedras Salgadas Água Das Pedras Natural com Gas, Nespresso Café Expresso, Chá (Infusão), Ossobuco, Maçã Reineta. Cena: Café Descafeinado, Gutbio Sementes de Chia, Alpro Leite de Aveia e Amêndoa, Nestlé Kvarg Stracciatella, Amix Hydropure Hydrolized Whey CFM Isolate Double Chocolate, Royal Gelatina 10Kcal, Sementes de Linhaça, Serramel Pólen Abelha Serra Malcata, Canela, Cem Porcento Sementes de Abóbora. Pasa Bocas / Otros: Chá (Infusão), Sumo de Limão, Água, Quantrax L-Glutamine, Chá Verde. más...
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3697 kcal
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Ejercicio:
night walk - 1 hora y 30 minutos, Paleando - 4 horas, Fasting State Walk - 1 hora y 9 minutos, Descansando - 11 horas y 31 minutos, Durmiendo - 5 horas y 50 minutos. más...
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Perdiendo 5,6 kg a la Semana
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