Registro de peso (no entrada de diario) del 31 octubre 2014
|
91,2 kg
Disminuído hasta ahora: 15,8 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1780 kcal
|
Grasa: 60,04g | Prot: 176,64g | Carbh: 135,40g.
Desayuno: Сыр Российский, Банан, Овсяная Каша на Воде, Кофе (из Молотых Зерен). Almuerzo: Гречка Отварная, Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Cena: Вареное Яйцо, Vитамин Опята, Фасоль Стручковая, Куриные Грудки. Pasa Bocas / Otros: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Чай Несладкий, Хлебный Дом Зерновой Хлеб Геркулес, Санта Бремор Форель Слабосоленая, Санта Бремор Форель Слабосоленая, Хлебный Дом Зерновой Хлеб Геркулес, Чай Несладкий, Лакомо Творог Обезжиренный 1,8%. más...
|
|
3077 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 10 minutos, Correr - 10/kph - 20 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 15 horas y 30 minutos. más...
|
Perdiendo 5,6 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Evgeny N
|