Registro de peso (no entrada de diario) del 04 noviembre 2022
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73,8 kg
Disminuído hasta ahora: 14,7 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2513 kcal
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Grasa: 71,73g | Prot: 164,51g | Carbh: 315,23g.
Desayuno: Berries, Publix Plain Nonfat Greek Yogurt, Best Choice Wheat Crackers, Honey, HEB Steel Cut Oats. Almuerzo: Walnuts. Cena: Cooked Tomatoes (Canned), Fresh'n Easy Garden Salad, Pepperidge Farm Whole Grain 100% Whole Wheat Bread, Aldi 97% Ground Beef, Blue Cheese , Cheddar Cheese , Kirkland Signature Spinach & Cheese Ravioli . Pasa Bocas / Otros: Gala Apples, Fage Total 2% Greek Yogurt (Container), Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream, Kroger Fat Free Rainbow Sherbet. más...
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2532 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Elíptica - 1 hora, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 5,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de Mike in NC
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