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03 nov. 22
Diario de Kapuçino, 03 nov. 22
Perfil de Kapuçino
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Registro de peso (no entrada de diario) del 03 noviembre 2022
42 kg
Disminuído hasta ahora:
4,3 kg
.
Aún para ir:
0 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 03 noviembre 2022:
1782 kcal
Grasa: 59,14g | Prot: 147,37g | Carbh: 168,71g.
Desayuno:
Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Muz, Bal, Eker Kaymaksız Yoğurt.
Almuerzo:
Elma, Ülker Altınbaşak Light, Leblebi, Peyman Çiğ Kaju Fıstığı, Ceviz, Muz.
Cena:
Soğanlar, Nestle Sıcak Çikolata, Fırında Pişmiş veya Izgara Somon.
Pasa Bocas / Otros:
Sıcak Çikolata Kakao (Tam Yağlı Süt ile yapılmış), Nescafe İkisi Bir Arada.
más...
Perdiendo 5,3 kg a la Semana
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Comentarios
Merhaba günde kaç kalori alıyordun ve boyumu öğrenebilir miyim 🥰
03 nov. 22 por el miembro:
dryahkn
800-1300 arası. 1.63 boyum :')
04 nov. 22 por el miembro:
Kapuçino
kapicuno kilo alıp vermelerinin biraz dengesiz mi acaba ? dengeye oturtmak iyidir inşallah güzelim:)
04 nov. 22 por el miembro:
htcnur
ya kesin doğru yazmıyorum aslında. 40-43 kilo arası gidip duruyorum...T-T
04 nov. 22 por el miembro:
Kapuçino
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