Registro de peso (no entrada de diario) del 30 octubre 2014
|
92 kg
Disminuído hasta ahora: 15 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2380 kcal
|
Grasa: 114,39g | Prot: 168,16g | Carbh: 173,31g.
Desayuno: Кофе (из Молотых Зерен), Овсяная Каша на Воде, Банан, Сыр Российский. Almuerzo: Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Гречка Отварная. Cena: Куриные Грудки, Фасоль Стручковая, Vитамин Опята. Pasa Bocas / Otros: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Магнат Брюнетка, Лакомо Творог Обезжиренный 1,8%, Чай Несладкий, Сосиски Молочные, Хлебный Дом Зерновой Хлеб Геркулес. más...
|
|
2895 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 20 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 15 horas y 40 minutos. más...
|
Ganando 7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Evgeny N
|