|
88.7 ile başladık bakalım.
|
88,7 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 18,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1880 kcal
|
Grasa: 87,41g | Prot: 113,00g | Carbh: 173,24g.
Desayuno: Yeşil Zeytin, Doğal Peynir, Eker Kefir, Sarımsak, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Ceviz, Greyfurt Suyu. Almuerzo: Elma, Çikolata Parçalı Kurabiye (Ev Tarifi veya Satın Alınmış), Tam Buğday Ekmeği, Dereotu, Avokado. Cena: Eker Ayran, Bulgur (Pişmiş), Tavuk Göğüs Eti. Pasa Bocas / Otros: Nar, Migros Çiğ Fındık. más...
|
|
2710 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Air Climber - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
|
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de sagliklizayifla.
|