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03 nov. 22
Diario de mellicom, 03 nov. 22
Perfil de mellicom
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Neustart ,hoffe es klappt
156 kg
Disminuído hasta ahora:
4 kg
.
Aún para ir:
56 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 03 noviembre 2022:
2003 kcal
Grasa: 107,14g | Prot: 98,30g | Carbh: 164,10g.
Almuerzo:
REWE Beste Wahl Sweet Chili Sauce, Rotkohlsalat, Gut & Günstig Mini Hähnchen Schnitzel, Milch 1,5%, Kaffee, Milch 1,5%, Kaffee.
Cena:
Butter, Rapsöl, REWE Beste Wahl Sweet Chili Sauce, Frikadelle, Gekochte oder Sautierte, Reife Zwiebeln (mit Fett zubereitet), Kartoffelbrei.
más...
3144 kcal
Ejercicio:
Elíptica - 20 minutos, Google Fit - 23 horas y 40 minutos.
más...
Ganando 0,9 kg a la Semana
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Comentarios
Viel Erfolg 👍💪
03 nov. 22 por el miembro:
Jule Go !
Viel Erfolg
03 nov. 22 por el miembro:
ines-h
Nur Mut 💪
03 nov. 22 por el miembro:
eulalia52
Danke euch. Ich hoffe es funktioniert wieder. Durch den Beinbruch kam ich voll raus..😢
03 nov. 22 por el miembro:
mellicom
Wünsch Dir gutes Gelingen! 💪😊
03 nov. 22 por el miembro:
Lisieux1897
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