Registro de peso (no entrada de diario) del 03 noviembre 2022
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84,5 kg
Disminuído hasta ahora: 14,4 kg.
Aún para ir: 1,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1609 kcal
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Grasa: 61,90g | Prot: 128,90g | Carbh: 134,28g.
Desayuno: Früchtetee, Schwarzbrot, Kräuter, Kaffee mit Milch, Weißbrot, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Mettwurst. Almuerzo: Grüner Blattsalat, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Lachsfilet. Cena: Weißbrot, Lachsfilet, Gemischter Salat mit Dressing. Pasa Bocas / Otros: Billa Früchtebrot, Eiweißshake, McDonald's Melange (Small). más...
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2502 kcal
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Ejercicio:
Tabata - 50 minutos, Descansando - 15 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 4,2 kg a la Semana
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