Registro de peso (no entrada de diario) del 30 octubre 2014
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98 kg
Disminuído hasta ahora: 6 kg.
Aún para ir: 5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2704 kcal
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Grasa: 119,15g | Prot: 218,48g | Carbh: 179,56g.
Desayuno: Gut & Günstig Geflügel Mortadella, Milbona Edamer, Tomaten, Wasa Knäckebrot Mjölk, Ja! Balksnkäse. Almuerzo: Crownfield Premium Müsli Früchte, Nüsse & Kerne, ESN Designer Whey Vanilla, Leichter Genuss Entrahmte H-Milch 0,3% Fett. Cena: Kirschtomaten, Ocean Trader Kap-Seehecht Rosmarin & Olive. Pasa Bocas / Otros: Milbona Edamer, Gutfried Geflügel-Fleischwurst, Viva Vital Harzer Käse. más...
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3032 kcal
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Ejercicio:
Conduciendo - 1 hora, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 47 minutos, Trotar - 8/kph - 15 minutos, Descansando - 13 horas y 58 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de Lacrosse76
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