Registro de peso (no entrada de diario) del 03 noviembre 2022
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60,7 kg
Disminuído hasta ahora: 22,9 kg.
Aún para ir: 2,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1667 kcal
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Grasa: 55,20g | Prot: 63,47g | Carbh: 134,21g.
Desayuno: コープ 赤飯. Almuerzo: 卵, セブンイレブン サバの生姜醤油煮, ケロッグ オートミール, ゆで卵, ミックスナッツ. Cena: 業務スーパー カクテキ, ほうれん草のおひたし, ファミリーマート 手羽先, サントリー ハイボール. más...
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1871 kcal
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Ejercicio:
Sentadillas - 3 minutos, Trotar - 8/kph - 30 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansando - 14 horas y 27 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,6 kg a la Semana
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