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Ich faste und somit funktioniert das Abnehmen bei mir. Ich weiß, nicht jeder ist ein Fan davon, aber jeder muss seinen eigenen Weg finden und dieser ist meiner. Vor 3 Jahren habe ich es schon einmal geschafft und dann kam Corona, kein Job , der Alltag veränderte sich, die Kinder (5) waren zu Hause…..das hat mich ordentlich zurück geworfen und ich bin eben der Typ , der quasi Frust essen macht. Daher die Entscheidung zum Fasten mit langsamer Umstellung vom Essen.
Ich wünsche euch einen schönen Tag 😘
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111,3 kg
Disminuído hasta ahora: 2,9 kg.
Aún para ir: 21,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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747 kcal
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Grasa: 27,42g | Prot: 32,37g | Carbh: 89,98g.
Cena: miree Miree mit Frischem Meerrettich, Almighurt Kirsche, Aldi Salami, Milram Tomate Basilikum Käse, Herta Finesse Putenbrust, Edeka Bio Reiswaffeln Natur. Pasa Bocas / Otros: Suppe, Ener Bio Apfelringe. más...
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3412 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Permanecer de Pie - 3 horas, Sentado - 5 horas, Descansando - 7 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 4,9 kg a la Semana
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