|
2 месяца без ПП, итог +3,5 кг
Постараюсь с этого дня не нарушать ПП
Не для этого я худела,чтоб снова набрать
|
72,5 kg
Disminuído hasta ahora: 9,5 kg.
Aún para ir: 7,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1006 kcal
|
Grasa: 46,52g | Prot: 32,13g | Carbh: 133,72g.
Desayuno: MacCoffee Кофе 3 в 1, Жареное Яйцо, Гречка Отварная, Огурец (без Кожуры). Almuerzo: Добрый Пекарь Энерджи Monkey Кокос, Nescafe 3 в 1 Strong, Роллтон Вермишель Быстрого Приготовления. más...
|
Ganando 2,1 kg a la Semana
|