|
Salgadinho de grão de bico cozido e depois tostado na airfryer, com sabor de bacon
|
87,9 kg
Disminuído hasta ahora: 0,7 kg.
Aún para ir: 12,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1589 kcal
|
Grasa: 74,96g | Prot: 83,48g | Carbh: 145,21g.
Desayuno: Tirolez Queijo Branco, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Melitta Café sem Açúcar , Aveia em Flocos, Banana Prata, Ovo Frito sem Gordura. Almuerzo: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau, Repolho-Roxo, Tomates Cereja, Cenouras, Tirol Queijo Mussarela (18g), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Camil Arroz Branco Cozido, Frango Assado, Coração de Frango. Cena: Pizza de Calabresa, Pizza Portuguesa. Pasa Bocas / Otros: Goiaba, Grão-de-Bico Cozido. más...
|
|
2280 kcal
|
Ejercicio:
HIIT - 15 minutos, Descansando - 15 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 4,9 kg a la Semana
|