Registro de peso (no entrada de diario) del 29 octubre 2014
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74,5 kg
Disminuído hasta ahora: 10,5 kg.
Aún para ir: 9,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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867 kcal
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Grasa: 15,87g | Prot: 56,13g | Carbh: 121,78g.
Desayuno: Koopmans Fijne Cake, Weight Care Maaltijdshake. Almuerzo: Weight Care Maaltijdshake. Cena: AH Filetlapje À La Minute, Lidl Geschrapte Worteltjes, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). Pasa Bocas / Otros: Sinaasappelen, Jonagold, Senseo Dark Roast, Milbona Halfvolle Koffiemelk. más...
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3228 kcal
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Ejercicio:
Máquina de Ejercicio (Moderado) - 15 minutos, Montañismo - 30 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 20 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 20 minutos, Trotar - 8/kph - 30 minutos, Sentado - 6 horas, Tareas del Hogar - 1 hora, Durmiendo - 8 horas y 25 minutos, Descansando - 4 horas y 10 minutos, Trabajo de Escritorio - 1 hora, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 30 minutos. más...
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Perdiendo 6,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de Crebster
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