|
ААХХАХА ОТВЕС ОТВЕС ЭТО НЕ УЧЕБНАЯ ТРЕВОГА НА 1500 ОТВЕС
ЭТО МОЙ ДЕФИЦИТ УРА
|
47,5 kg
Disminuído hasta ahora: 6,6 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1480 kcal
|
Grasa: 85,07g | Prot: 62,39g | Carbh: 121,11g.
Desayuno: Магнит Банан, Сухой Жареный Соленый Арахис, Магнит Яблоко Красное, Савушкин Хуторок Творог Мягкий 5%, Эфко Liberty Yogurt с Черникой и Ежевикой. Almuerzo: Махеевъ Аджика Острая, Столетовский Мясной Двор Паштет "Классический", Ого Хлебцы Хрустящие с Луком, Увелка Овсяные Хлопья 5 Злаков, ВкусВилл Балык Свиной Сырокопченый, Сыробогатов Король Сыров Топленое Молоко. Cena: Альмак Шейка "Столичная", Огурец (с Кожурой), Яйцо. Pasa Bocas / Otros: не Молоко Миндальное Молоко, не Молоко Миндальное Молоко. más...
|
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
|
 Comentarios
😳 😳 😳 А че это получается для поддержки 1700-1800 можно брать
01 nov. 22 por el miembro: Era4ka.
|
01 nov. 22 por el miembro: melokgeyl
|
Пей многоо воды чтобы отек сошел быстрее, мне кажется именно это и помогло
01 nov. 22 por el miembro: Era4ka.
|
Впихиваю как могу...я больше по кофе или чаю
01 nov. 22 por el miembro: melokgeyl
|
01 nov. 22 por el miembro: Hofmannitaa
|
01 nov. 22 por el miembro: beefsteakz
|
01 nov. 22 por el miembro: Era4ka.
|
вааа, поздравляю!!!! и прекрасно, что в будущем вы сможете спокойно питаться на 1800 калорий ;)
01 nov. 22 por el miembro: gey0.0
|
01 nov. 22 por el miembro: kee1oo
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Era4ka.
|