Registro de peso (no entrada de diario) del 01 noviembre 2022
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69,4 kg
Disminuído hasta ahora: 2,6 kg.
Aún para ir: 9,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1319 kcal
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Grasa: 54,32g | Prot: 53,47g | Carbh: 159,10g.
Desayuno: Böğürtlen, Pekmez, Dost Yarım Yağlı Süt, Keten Tohumu, Yayla Chia Tohumu, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Almuerzo: Ayçiçek Yağı, Beyaz Ekmek, Domatesler, Soğanlar, Tatlı Kırmızı Biber, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden). Cena: Türlü, Bulgur Pilavı, Beyaz Ekmek. Pasa Bocas / Otros: Hurma, Ekmecik Kepekli Galeta. más...
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2072 kcal
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Ejercicio:
RPM - 40 minutos, Pilates - 35 minutos, Descansando - 14 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de kiloverecekmiyim
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