Registro de peso (no entrada de diario) del 29 octubre 2014
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60,8 kg
Disminuído hasta ahora: 9,2 kg.
Aún para ir: 3,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1351 kcal
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Grasa: 32,10g | Prot: 138,96g | Carbh: 125,67g.
Desayuno: Яичный Желток, Приготовленный Яичный Белок, Творог (Полностью Обезжиренный), Куриная Грудка. Almuerzo: Магу Мир Орехов и Сухофруктов Ананас Кубики, Груши, Молочный Стиль Йогурт 0,1%, Укроп, Огурец (с Кожурой), котлеты из моркови. Cena: Ого Хлебцы Столовые. Pasa Bocas / Otros: XXL Power L-Карнитин, Соевый Соус. más...
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2183 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 5 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 45 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora y 40 minutos, Descansando - 13 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de bygeman
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