Registro de peso (no entrada de diario) del 31 octubre 2022
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83,9 kg
Disminuído hasta ahora: 1,7 kg.
Aún para ir: 15,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1146 kcal
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Grasa: 41,54g | Prot: 69,07g | Carbh: 125,37g.
Desayuno: Santa Clara Ricota Fresca, Ovo Frito, Café com Açúcar, Pão Integral. Almuerzo: Lucco Fit Berinjela Assada com Ervas, Alibey Coalhada Seca, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Arroz com Legumes, Batata Inglesa Cozida, Cenouras Cozidas (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Cena: Alibey Coalhada Seca, Cenouras Cozidas (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Repolho Refogado, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). Pasa Bocas / Otros: Santa Clara Ricota Fresca, Pão Integral, Café com Leite e Açúcar. más...
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2264 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansando - 17 horas, Durmiendo - 6 horas. más...
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Perdiendo 1,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de elimalves73
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