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16 mar. 17
Diario de anandappa, 16 mar. 17
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Registro de peso (no entrada de diario) del 16 marzo 2017
90 kg
Disminuído hasta ahora:
0 kg
.
Aún para ir:
30 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 16 marzo 2017:
1162 kcal
Grasa: 45,38g | Prot: 52,01g | Carbh: 138,01g.
Desayuno:
Chicken Nugget, Spageti.
Cena:
Ikan Lele, Telur Rebus, Gado Gado.
Pasa Bocas / Otros:
Pastel, Singkong.
más...
3326 kcal
Ejercicio:
Tabata - 2 horas, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas.
más...
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