Registro de peso (no entrada de diario) del 30 octubre 2022
|
67 kg
Disminuído hasta ahora: 2,9 kg.
Aún para ir: 7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1297 kcal
|
Grasa: 43,15g | Prot: 60,97g | Carbh: 173,76g.
Desayuno: Kimbo Капучино без Сахара , Котлеты из Кабачков, Картофеля и Моркови , Коломенское Батон Нарезной, Лето Шпинат Свежий, Жареное Яйцо. Almuerzo: Ударница Пастила Клюквенная, Волжский Пекарь Баранки Горчичные, Kimbo Капучино без Сахара, Коломенское Батон Нарезной, Рыбный Суп. Cena: Сладкий Красный Перец, Салат Айсберг, Kimbo Капучино без Сахара , Сердце Куриное Тушеное, Печень Куриная Тушеная, Мистраль Гречка Зелёная Отварная, Жизнь Март Капуста Тушеная с Луком и Морковью . Pasa Bocas / Otros: Помело, Лента Хурма Инжирная (Ромашка). más...
|
|
1769 kcal
|
Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 17 minutos, Step - 4 minutos, Correr - 13/kph - 2 minutos, Saltar la Cuerda - 2 minutos, Descansando - 16 horas y 5 minutos, Durmiendo - 7 horas y 30 minutos. más...
|
peso estable
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Ирусик:-)
|