|
юху, медленно,но верно вес идёт вниз.
оказалось морально легче взвешиваться через бОльший промежуток времени, чем делать это каждое утро и потом весь день думать об отвесе/привесе
|
75,8 kg
Disminuído hasta ahora: 54,2 kg.
Aún para ir: 13,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1304 kcal
|
Grasa: 43,21g | Prot: 98,38g | Carbh: 132,84g.
Desayuno: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Ашан Кокосовая Стружка, Грецкие Орехи, Белый Город Молоко 2,5%, Сыробогатов Сыр Король Сыров Лёгкий, Пятерочка Хлеб Рустик с Пророщенным Зерном. Almuerzo: Роллтон Лапша Яичная, Глобус Морковь Отварная, Картофель Отварной, Куриная Грудка Отварная, Дома Куриный Бульон из Грудки. Cena: La Pina Арахисовая Паста, Пятерочка Хлеб Рустик с Пророщенным Зерном, Паштет, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Яблоко. más...
|
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
|
 Comentarios
Народ! Я за полгода сбросила 17 кг. Похорошела, постройнела, сняла многие вопросы по здоровью. Кайфую и радуюсь. Подруги посмотрели и попросили и им помочь. Организовала свой БЕСПЛАТНЫЙ чат для совместного достижения цели. Мы не только худеем. Главная цель быть здоровыми! Люди разного возраста от 19 до 62 лет.
Приглашаю и вас, девушек и юношей в нашу группу!
Давайте будем КРАСИВЫЕ, ЗДОРОВЫЕ И СТРОЙНЫЕ!!!🏃🤸💃🕺!
А ещё у нас будет вкусно! 🥰
🥒🥦🥬🥦🥦🥒🌶️
Полезное меню каждый день! 🥗🌮🥘
РЕЦЕПТЫ ПП.
Мы ежедневно делимся шедеврами правильного питания! 😋
Плюс сами придерживаемся рекомендаций правильного питания , снижаем вес в команде девочек, общаемся, даём интересную информацию, проводим время с пользой❣️❣️❣️. Регулярно даём тренировки.
Проводим марафоны похудения🔥🔥🔥. Отличные результаты реальных людей.
😍😍😍.
Вперёд? К мечте? У Вас все получится!
Чат находится в Ватсап 89687271568
Напишите мне: " Я с вами!"
30 oct. 22 por el miembro: фиолеточка
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de helen_sharky
|